AERIAL HAMMOCK – letecké sítě

Tato jedinečná forma jógy v kombinaci s leteckou akrobacií pomáhá zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu spolu s budováním síly. Naučíte se osvobodit svou páteř, kyčle a ramena. Počítejte také s tím, že strávíte hodně času hlavou dolů.

Používáme pouze jedno kotvení, abych mohli přidat twister a akrobatické pozice si tak užili ze všech stran.

Tato lekce je také vhodná pro naprosté začátečníky, kteří se vzdušní akrobaci nemají žádnou zkušenost.

• V čem mám přijít?

Na tuto lekci jsou vhodné legíny, tílko, nebo sportovní podprsenka. Cvičíme na boso, případně v návlekách, či ponožkách.