Září 2023
STRETCHING CLASS – multisport
Co se na této lekci naučím? Lekce je určena všem, kteří mají zájem zlepšit svůj pohybový rozsah. Zbavit se fyzického i psychického napětí, a také předcházet poraněním svalů a kloubů. Pravidelné protahování je nepostradatelná součást jakékoli sportovní aktivity. Ke každému je na hodinách přistupováno individuálně, a proto jsou vítání úplní nováčci i „hadí ženy“. V čem mám přijít? Vzhledem k tomu, že teplem se snáze dostanete do větších rozsahů, je lepší si na tuto lekci dojít v teplém oblečení, tzn. legíny, tričko,…
170Kč
Více info
AERIAL HOOP BEG
AERIAL HOOP – BEGINNERS Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíte základní úchopy a sedy v obruči, včetně jednoduchých prvků. Důraz je kladen na základní provedení a spojování prvků do kombinací. Hned po prvních lekcích každý z vás zvládne krátkou choreografii. Kurz AERIAL HOOP BEG vám přinese celkové zesílení těla, stabilitu, základy protahování. Taky obsahuje technickou průpravu na složitější prvky. Tento kurz je vhodný pro naprosté začátečníky, kteří s obručí nemají žádnou zkušenost. V čem mám přijít? Na…
270Kč
Více info
AERIAL HOOP JUNIOR 7-14 let
AERIAL HOOP – Junior – 7-14 Co se na tomto kurzu naučím? Je vhodný pro všechny dívky, které se chtějí naučit vzdušnou akrobacii v obruči. Budou se zkoušet a učit různé úchopy, sedy v obruči, jednodušší prvky, splity (provazy), jednoduché choreografie. Také se zaměříme na správné držení těla a posílení středu těla. Je určen pro slečny ve věku od 7 do 14 let a pro jeho absolvování je nutný SOUHLAS ZÁKONNÉHO ZÁSTUPCE TAKÉ JE MOŽNOST JEDNORÁZOVÉ LEKCE !!! V čem přijít? Jsou vhodné legíny, body, tílko nebo sportovní podprsenka.…
270Kč
Více info
POLE DANCE BEG I
POLE DANCE – BEGINNERS Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíme základní postavení u tyče, jednoduché otočky, šplh. Budeme se učit různé prvky, spojovat je do krátkých kombinací a postupně vytvářet jednoduchou taneční choreografii. Tento kurz je vhodný jak pro naprosté začátečníky, tak pro “falešné začátečníky” a není fyzicky ani věkově omezen. V čem mám přijít? Jsou vhodné legíny (pro warm up), sportovní kraťásky a podprsenka, tričko. Boty nejsou potřeba, cvičíme na boso, případně v návlekách či…
220Kč
Více info
STRETCHING CLASS – multisport
Co se na této lekci naučím? Lekce je určena všem, kteří mají zájem zlepšit svůj pohybový rozsah. Zbavit se fyzického i psychického napětí, a také předcházet poraněním svalů a kloubů. Pravidelné protahování je nepostradatelná součást jakékoli sportovní aktivity. Ke každému je na hodinách přistupováno individuálně, a proto jsou vítání úplní nováčci i „hadí ženy“. V čem mám přijít? Vzhledem k tomu, že teplem se snáze dostanete do větších rozsahů, je lepší si na tuto lekci dojít v teplém oblečení, tzn. legíny, tričko,…
170Kč
Více info
AERIAL HAMMOCK – letecké sítě
Tato jedinečná forma jógy v kombinaci s leteckou akrobacií pomáhá zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu spolu s budováním síly. Naučíte se osvobodit svou páteř, kyčle a ramena. Počítejte také s tím, že strávíte hodně času hlavou dolů. Používáme pouze jedno kotvení, abych mohli přidat twister a akrobatické pozice si tak užili ze všech stran. Tato lekce je také vhodná pro naprosté začátečníky, kteří se vzdušní akrobaci nemají žádnou zkušenost. V čem mám přijít? Na tuto lekci jsou vhodné legíny, tílko, nebo sportovní podprsenka. Cvičíme na boso,…
270Kč
Více info
Říjen 2023
STRETCHING CLASS – multisport
Co se na této lekci naučím? Lekce je určena všem, kteří mají zájem zlepšit svůj pohybový rozsah. Zbavit se fyzického i psychického napětí, a také předcházet poraněním svalů a kloubů. Pravidelné protahování je nepostradatelná součást jakékoli sportovní aktivity. Ke každému je na hodinách přistupováno individuálně, a proto jsou vítání úplní nováčci i „hadí ženy“. V čem mám přijít? Vzhledem k tomu, že teplem se snáze dostanete do větších rozsahů, je lepší si na tuto lekci dojít v teplém oblečení, tzn. legíny, tričko,…
170Kč
Více info
AERIAL HOOP MIX
AERIAL HOOP MIX Tento kurz je vhodný pro pokročilejší kurzistky nebo kurzistky, které mají za sebou alespoň 1 kurz Aerial hoop BEG. Naučíte se složitější prvky a přechody, které pak postupně můžete propojovat do vlastních choreografiií. Lektorka má ke každému INDIVIDUÁLNÍ přístup podle fyzické zdatnosti kurzistky. Co se na tomto kurzu naučím? Hned po prvních lekcích zvládnete krátkou choreografii. Cílem kurzu je celkové zesílení, pilovaní triků, propojování prvků a zároveň se učit nové kombinace. V čem mám přijít? Na tuto lekci jsou vhodné legíny, tílko,…
270Kč
Více info
Dětský AERIAL SILKS – 6-10 let
AERIAL Silks – pro děti 6-10 let Co se na tomto kurzu naučím? Je vhodný pro všechny děti, které se chtějí naučit vzdušnou akrobacii v šále. Budeme si zkoušet a učit se různé prvky, šplh, splity (provazy), základní pády, jednoduché choreografie. Také se zaměříme na správné držení těla a posílení středu těla. Je určen pro děti od 6 – 10 let a pro jeho absolvování je nutný SOUHLAS ZÁKONNÉHO ZÁSTUPCE TAKÉ JE MOŽNOST JEDNORÁZOVÉ LEKCE !!! V čem přijít? Akrobace je na šále a abychom jsme předišli zbytečním odreninám nebo…
270Kč
Více info
AERIAL HOOP JUNIOR 7-14 let
AERIAL HOOP – Junior – 7-14 Co se na tomto kurzu naučím? Je vhodný pro všechny dívky, které se chtějí naučit vzdušnou akrobacii v obruči. Budou se zkoušet a učit různé úchopy, sedy v obruči, jednodušší prvky, splity (provazy), jednoduché choreografie. Také se zaměříme na správné držení těla a posílení středu těla. Je určen pro slečny ve věku od 7 do 14 let a pro jeho absolvování je nutný SOUHLAS ZÁKONNÉHO ZÁSTUPCE TAKÉ JE MOŽNOST JEDNORÁZOVÉ LEKCE !!! V čem přijít? Jsou vhodné legíny, body, tílko nebo sportovní podprsenka.…
270Kč
Více info
AERIAL HOOP BEG
AERIAL HOOP – BEGINNERS Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíte základní úchopy a sedy v obruči, včetně jednoduchých prvků. Důraz je kladen na základní provedení a spojování prvků do kombinací. Hned po prvních lekcích každý z vás zvládne krátkou choreografii. Kurz AERIAL HOOP BEG vám přinese celkové zesílení těla, stabilitu, základy protahování. Taky obsahuje technickou průpravu na složitější prvky. Tento kurz je vhodný pro naprosté začátečníky, kteří s obručí nemají žádnou zkušenost. V čem mám přijít? Na…
270Kč
Více info
POLE CHOREO – multisport
POLE CHOREO – MULTISPORT Tato lekce je zaměřena na choreografie kolem tyče i vedle ní. Je určena pro všechny, kteří si chtějí zatančit a naučít se propojovat prvky do krátkych choreografií. Vyjádřit hudbu pohybem. V čem mám přijít? Jsou vhodnější legíny a tričko případně sportovní podprsenka. Boty nejsou potřeba, cvičíme na boso, případně v návlekách či ponožkách.
170Kč
Více info
STRETCHING CLASS – multisport
Co se na této lekci naučím? Lekce je určena všem, kteří mají zájem zlepšit svůj pohybový rozsah. Zbavit se fyzického i psychického napětí, a také předcházet poraněním svalů a kloubů. Pravidelné protahování je nepostradatelná součást jakékoli sportovní aktivity. Ke každému je na hodinách přistupováno individuálně, a proto jsou vítání úplní nováčci i „hadí ženy“. V čem mám přijít? Vzhledem k tomu, že teplem se snáze dostanete do větších rozsahů, je lepší si na tuto lekci dojít v teplém oblečení, tzn. legíny, tričko,…
170Kč
Více info
POLE DANCE INT I
POLE DANCE – INTERMEDIATE I Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíte složitější prvky a inverty, které se budete učit spojovat do kombinací s dalšími prvky. Také budeme vytvářet krátké choreografie. Naučíte se prvky jako butterfly, superman, pencil a další. Tento kurz je vhodný pro středně pokročitelé kurzistky, které mají za sebou minimálně kurz BEG II nebo zvládají základní inverty jako gemini a scorpio. V čem mám přijít? Na začátek lekce a na protažení jsou vhodnější legíny…
220Kč
Více info
STRETCHING CLASS – multisport
Co se na této lekci naučím? Lekce je určena všem, kteří mají zájem zlepšit svůj pohybový rozsah. Zbavit se fyzického i psychického napětí, a také předcházet poraněním svalů a kloubů. Pravidelné protahování je nepostradatelná součást jakékoli sportovní aktivity. Ke každému je na hodinách přistupováno individuálně, a proto jsou vítání úplní nováčci i „hadí ženy“. V čem mám přijít? Vzhledem k tomu, že teplem se snáze dostanete do větších rozsahů, je lepší si na tuto lekci dojít v teplém oblečení, tzn. legíny, tričko,…
170Kč
Více info
AERIAL HOOP JUNIOR 7-14 let
AERIAL HOOP – Junior – 7-14 Co se na tomto kurzu naučím? Je vhodný pro všechny dívky, které se chtějí naučit vzdušnou akrobacii v obruči. Budou se zkoušet a učit různé úchopy, sedy v obruči, jednodušší prvky, splity (provazy), jednoduché choreografie. Také se zaměříme na správné držení těla a posílení středu těla. Je určen pro slečny ve věku od 7 do 14 let a pro jeho absolvování je nutný SOUHLAS ZÁKONNÉHO ZÁSTUPCE TAKÉ JE MOŽNOST JEDNORÁZOVÉ LEKCE !!! V čem přijít? Jsou vhodné legíny, body, tílko nebo sportovní podprsenka.…
270Kč
Více info
Dětský AERIAL SILKS – 6-10 let
AERIAL Silks – pro děti 6-10 let Co se na tomto kurzu naučím? Je vhodný pro všechny děti, které se chtějí naučit vzdušnou akrobacii v šále. Budeme si zkoušet a učit se různé prvky, šplh, splity (provazy), základní pády, jednoduché choreografie. Také se zaměříme na správné držení těla a posílení středu těla. Je určen pro děti od 6 – 10 let a pro jeho absolvování je nutný SOUHLAS ZÁKONNÉHO ZÁSTUPCE TAKÉ JE MOŽNOST JEDNORÁZOVÉ LEKCE !!! V čem přijít? Akrobace je na šále a abychom jsme předišli zbytečním odreninám nebo…
270Kč
Více info
POLE DANCE INT MIX
POLE DANCE – INTERMEDIATE MIX Co se na tomto kurzu naučím? Tento kurz je přizpůsoben dovednostem kurzistek a budete zde zdokonalovat pokročilé prvky jako např. butterfly, jade, shoulder mount, allegra, které jsou náplní kurzů INT I a INT II a propojovat je do nových dynamických kombinací. Zároveň se zde naučíte něco nového a budete tak připraveni na další pokročilejší level. Je vhodný pro kurzistky, které bez problému zvládají základní inverty jako gemini, scorpio. V čem mám přijít? Na začátek lekce a…
220Kč
Více info
STRETCHING CLASS – multisport
Co se na této lekci naučím? Lekce je určena všem, kteří mají zájem zlepšit svůj pohybový rozsah. Zbavit se fyzického i psychického napětí, a také předcházet poraněním svalů a kloubů. Pravidelné protahování je nepostradatelná součást jakékoli sportovní aktivity. Ke každému je na hodinách přistupováno individuálně, a proto jsou vítání úplní nováčci i „hadí ženy“. V čem mám přijít? Vzhledem k tomu, že teplem se snáze dostanete do větších rozsahů, je lepší si na tuto lekci dojít v teplém oblečení, tzn. legíny, tričko,…
170Kč
Více info
POLE DANCE BEG MIX
POLE DANCE – BEGINNERS MIX Kurz je vhodný jak pro úplné začátečnice, které jdou na svou první lekci, tak pro zkušenější poledancerky a nebo ty, které se vracejí po pauze na tyč!) . Je přizpůsoben jejich úrovni a fyzickým dovednostem. Co se na tomto kurzu naučím? Naučíte se jak prvky, tak propojování do nových zajímavých kombinací. Tempo v kurzu je pozvolnější – více pilujeme, více opakujeme:-) V čem mám přijít? Na začátek lekce a na protažení jsou vhodnější legíny a tričko. Na samotný pole dance…
220Kč
Více info
POLE DANCE EXOTIC
POLE DANCE EXOTIC Co se na této lekci naučím? Exotic je jedním ze stylů pole dance, který je více taneční, více sexy a na vysokých podpatcích! :-). Na této hodině se zaměříme na choreografie a floorwork. Naučíte se propojovat prvky, přemisťovat se od tyče k tyči (po zemi i ve stoje). Trénovat se bude na různé hudební styly, také budeme trénovat výraz a správné držení těla. Naučíte se několik choreografií a vyzkoušíte si i improvizaci. BOTY na EXOTIC jsou povolene pouze sandále! Lekce je…
220Kč
Více info
AERIAL HOOP BEG
AERIAL HOOP – BEGINNERS Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíte základní úchopy a sedy v obruči, včetně jednoduchých prvků. Důraz je kladen na základní provedení a spojování prvků do kombinací. Hned po prvních lekcích každý z vás zvládne krátkou choreografii. Kurz AERIAL HOOP BEG vám přinese celkové zesílení těla, stabilitu, základy protahování. Taky obsahuje technickou průpravu na složitější prvky. Tento kurz je vhodný pro naprosté začátečníky, kteří s obručí nemají žádnou zkušenost. V čem mám přijít? Na…
270Kč
Více info
AERIAL HOOP BEG
AERIAL HOOP – BEGINNERS Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíte základní úchopy a sedy v obruči, včetně jednoduchých prvků. Důraz je kladen na základní provedení a spojování prvků do kombinací. Hned po prvních lekcích každý z vás zvládne krátkou choreografii. Kurz AERIAL HOOP BEG vám přinese celkové zesílení těla, stabilitu, základy protahování. Taky obsahuje technickou průpravu na složitější prvky. Tento kurz je vhodný pro naprosté začátečníky, kteří s obručí nemají žádnou zkušenost. V čem mám přijít? Na…
270Kč
Více info
AERIAL HOOP JUNIOR 7-14 let
AERIAL HOOP – Junior – 7-14 Co se na tomto kurzu naučím? Je vhodný pro všechny dívky, které se chtějí naučit vzdušnou akrobacii v obruči. Budou se zkoušet a učit různé úchopy, sedy v obruči, jednodušší prvky, splity (provazy), jednoduché choreografie. Také se zaměříme na správné držení těla a posílení středu těla. Je určen pro slečny ve věku od 7 do 14 let a pro jeho absolvování je nutný SOUHLAS ZÁKONNÉHO ZÁSTUPCE TAKÉ JE MOŽNOST JEDNORÁZOVÉ LEKCE !!! V čem přijít? Jsou vhodné legíny, body, tílko nebo sportovní podprsenka.…
270Kč
Více info
AERIAL HAMMOCK – letecké sítě
Tato jedinečná forma jógy v kombinaci s leteckou akrobacií pomáhá zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu spolu s budováním síly. Naučíte se osvobodit svou páteř, kyčle a ramena. Počítejte také s tím, že strávíte hodně času hlavou dolů. Používáme pouze jedno kotvení, abych mohli přidat twister a akrobatické pozice si tak užili ze všech stran. Tato lekce je také vhodná pro naprosté začátečníky, kteří se vzdušní akrobaci nemají žádnou zkušenost. V čem mám přijít? Na tuto lekci jsou vhodné legíny, tílko, nebo sportovní podprsenka. Cvičíme na boso,…
270Kč
Více info
POLE DANCE JUNIOR
POLE DANCE – JUNIOR Co se na tomto kurzu naučím? Dívky se naučí např. správné držení těla, postoj u tyče, jednoduché otočky, šplhání, sezení na tyči a další prvky. V průběhu kurzu se budou učit krátke choreografie. Tento kurz je vhodný pro mladé slečny min. od 7 let a pro jeho absolvování je nutný SOUHLAS ZÁKONNÉHO ZÁSTUPCE V čem mám přijít? Jsou vhodné legíny (pro warm up), sportovní kraťásky a podprsenka, tričko. Boty nejsou potřeba, cvičíme na boso, případně v návlekách či ponožkách. Při…
220Kč
Více info
POLE DANCE BEG I
POLE DANCE – BEGINNERS Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíme základní postavení u tyče, jednoduché otočky, šplh. Budeme se učit různé prvky, spojovat je do krátkých kombinací a postupně vytvářet jednoduchou taneční choreografii. Tento kurz je vhodný jak pro naprosté začátečníky, tak pro “falešné začátečníky” a není fyzicky ani věkově omezen. V čem mám přijít? Jsou vhodné legíny (pro warm up), sportovní kraťásky a podprsenka, tričko. Boty nejsou potřeba, cvičíme na boso, případně v návlekách či…
220Kč
Více info
POLE DANCE BEG MIX
POLE DANCE – BEGINNERS MIX Kurz je vhodný jak pro úplné začátečnice, které jdou na svou první lekci, tak pro zkušenější poledancerky a nebo ty, které se vracejí po pauze na tyč!) . Je přizpůsoben jejich úrovni a fyzickým dovednostem. Co se na tomto kurzu naučím? Naučíte se jak prvky, tak propojování do nových zajímavých kombinací. Tempo v kurzu je pozvolnější – více pilujeme, více opakujeme:-) V čem mám přijít? Na začátek lekce a na protažení jsou vhodnější legíny a tričko. Na samotný pole dance…
220Kč
Více info
STRETCHING CLASS – multisport
Co se na této lekci naučím? Lekce je určena všem, kteří mají zájem zlepšit svůj pohybový rozsah. Zbavit se fyzického i psychického napětí, a také předcházet poraněním svalů a kloubů. Pravidelné protahování je nepostradatelná součást jakékoli sportovní aktivity. Ke každému je na hodinách přistupováno individuálně, a proto jsou vítání úplní nováčci i „hadí ženy“. V čem mám přijít? Vzhledem k tomu, že teplem se snáze dostanete do větších rozsahů, je lepší si na tuto lekci dojít v teplém oblečení, tzn. legíny, tričko,…
170Kč
Více info
POLE DANCE MIX – multisport
POLE DANCE – MIX Co se na naučím? INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP – lekce je určena pro různé stupně pokročilosti, přičemž lektorka má pro každou úroveň připravený plán uzpůsobený dle pokročilosti. Tato hodina je zaměřená i na opakování, propojování a správné provedení prvků. Je určená pro nadšené poledancerky, které chtějí pilovat triky a učit se nové. Prvky mohou být i na přání tréninkové skupiny. V čem mám přijít? Začátečnicím doporučujeme na první hodiny legíny a tričko, pokročilejší kurzistky mohou přijít ve sportovních kraťáskách a…
170Kč
Více info