Co se na této lekci naučím? Lekce je určena všem, kteří mají zájem zlepšit svůj pohybový rozsah. Zbavit se fyzického i psychického napětí, a také předcházet poraněním svalů a kloubů. Pravidelné protahování je nepostradatelná součást jakékoli sportovní aktivity. Ke každému je na hodinách přistupováno individuálně, a proto jsou vítání úplní nováčci i „hadí ženy“. V čem mám přijít? Vzhledem k tomu, že teplem se snáze dostanete do větších rozsahů, je lepší si na tuto lekci dojít v teplém oblečení, tzn. legíny, tričko,…
AERIAL HOOP – BEGINNERS Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíte základní úchopy a sedy v obruči, včetně jednoduchých prvků. Důraz je kladen na základní provedení a spojování prvků do kombinací. Hned po prvních lekcích každý z vás zvládne krátkou choreografii. Kurz AERIAL HOOP BEG vám přinese celkové zesílení těla, stabilitu, základy protahování. Taky obsahuje technickou průpravu na složitější prvky. Tento kurz je vhodný pro naprosté začátečníky, kteří s obručí nemají žádnou zkušenost. V čem mám přijít? Na…
AERIAL HOOP MIX Tento kurz je vhodný pro pokročilejší kurzistky nebo kurzistky, které mají za sebou alespoň 1 kurz Aerial hoop BEG. Naučíte se složitější prvky a přechody, které pak postupně můžete propojovat do vlastních choreografiií. Lektorka má ke každému INDIVIDUÁLNÍ přístup podle fyzické zdatnosti kurzistky. Co se na tomto kurzu naučím? Hned po prvních lekcích zvládnete krátkou choreografii. Cílem kurzu je celkové zesílení, pilovaní triků, propojování prvků a zároveň se učit nové kombinace. V čem mám přijít? Na tuto lekci jsou vhodné legíny, tílko,…
Tato jedinečná forma jógy v kombinaci s leteckou akrobacií pomáhá zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu spolu s budováním síly. Naučíte se osvobodit svou páteř, kyčle a ramena. Počítejte také s tím, že strávíte hodně času hlavou dolů. Používáme pouze jedno kotvení, abych mohli přidat twister a akrobatické pozice si tak užili ze všech stran. Tato lekce je také vhodná pro naprosté začátečníky, kteří se vzdušní akrobaci nemají žádnou zkušenost. V čem mám přijít? Na tuto lekci jsou vhodné legíny, tílko, nebo sportovní podprsenka. Cvičíme na boso,…
POLE DANCE – BEGINNERS Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíme základní postavení u tyče, jednoduché otočky, šplh. Budeme se učit různé prvky, spojovat je do krátkých kombinací a postupně vytvářet jednoduchou taneční choreografii. Tento kurz je vhodný jak pro naprosté začátečníky, tak pro “falešné začátečníky” a není fyzicky ani věkově omezen. V čem mám přijít? Jsou vhodné legíny (pro warm up), sportovní kraťásky a podprsenka, tričko. Boty nejsou potřeba, cvičíme na boso, případně v návlekách či…
POLE DANCE – INTERMEDIATE I Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíte složitější prvky a inverty, které se budete učit spojovat do kombinací s dalšími prvky. Také budeme vytvářet krátké choreografie. Naučíte se prvky jako butterfly, superman, pencil a další. Tento kurz je vhodný pro středně pokročitelé kurzistky, které mají za sebou minimálně kurz BEG II nebo zvládají základní inverty jako gemini a scorpio. V čem mám přijít? Na začátek lekce a na protažení jsou vhodnější legíny…
Co se na této lekci naučím? Lekce je určena všem, kteří mají zájem zlepšit svůj pohybový rozsah. Zbavit se fyzického i psychického napětí, a také předcházet poraněním svalů a kloubů. Pravidelné protahování je nepostradatelná součást jakékoli sportovní aktivity. Ke každému je na hodinách přistupováno individuálně, a proto jsou vítání úplní nováčci i „hadí ženy“. V čem mám přijít? Vzhledem k tomu, že teplem se snáze dostanete do větších rozsahů, je lepší si na tuto lekci dojít v teplém oblečení, tzn. legíny, tričko,…
POLE DANCE – BEGINNERS Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíme základní postavení u tyče, jednoduché otočky, šplh. Budeme se učit různé prvky, spojovat je do krátkých kombinací a postupně vytvářet jednoduchou taneční choreografii. Tento kurz je vhodný jak pro naprosté začátečníky, tak pro “falešné začátečníky” a není fyzicky ani věkově omezen. V čem mám přijít? Jsou vhodné legíny (pro warm up), sportovní kraťásky a podprsenka, tričko. Boty nejsou potřeba, cvičíme na boso, případně v návlekách či…
AERIAL HOOP – BEGINNERS Co se na tomto kurzu naučím? Na tomto kurzu se naučíte základní úchopy a sedy v obruči, včetně jednoduchých prvků. Důraz je kladen na základní provedení a spojování prvků do kombinací. Hned po prvních lekcích každý z vás zvládne krátkou choreografii. Kurz AERIAL HOOP BEG vám přinese celkové zesílení těla, stabilitu, základy protahování. Taky obsahuje technickou průpravu na složitější prvky. Tento kurz je vhodný pro naprosté začátečníky, kteří s obručí nemají žádnou zkušenost. V čem mám přijít? Na…
Co se na této lekci naučím? Lekce je určena všem, kteří mají zájem zlepšit svůj pohybový rozsah. Zbavit se fyzického i psychického napětí, a také předcházet poraněním svalů a kloubů. Pravidelné protahování je nepostradatelná součást jakékoli sportovní aktivity. Ke každému je na hodinách přistupováno individuálně, a proto jsou vítání úplní nováčci i „hadí ženy“. V čem mám přijít? Vzhledem k tomu, že teplem se snáze dostanete do větších rozsahů, je lepší si na tuto lekci dojít v teplém oblečení, tzn. legíny, tričko,…