Nové lekce a kurzy

Kdy: 30.08. 2021 – pondělí

Čas: 16:25 – 17:25

Cena: 0 Kč

Lektorka: Krista

Co se naučím?

Lekce je vhodná pro všechny slečny ve věku 11-17 let, které se chtějí věnovat pole dance. Nezáleží na předchozích zkušenostech. Začátečníci i pokročilí jsou vítáni.

Na navazovacím kurzu se pak  naučíte základní i složitější spiny, které se budete učit spojovat do dynamičtějších kombinací. Dále se naučíte prvky jako například drama queen, rainbow seat, první inverty – scorpio, gemini a spoustu dalších prvků, které budeme dále propojovat.

Tento kurz je vhodný pro slečny od 11 do 17 let a pro jeho absolvování je nutný SOUHLAS ZÁKONNÉHO ZÁSTUPCE

V čem mám přijít?

Na začátek lekce a na protažení jsou vhodnější legíny a tričko. Na samotný pole dance jsou vhodné sportovní kraťásky a sportovní podprsenka. Boty nejsou potřeba, cvičíme na boso, případně v návlekách či ponožkách.

Kdy:  31.08.2021 – uterý

Čas: 19:05 – 20:05

Cena: 0 Kč

Lektorka:  Vojta

• Co se na této lekci naučím?

Na této lekci se naučíte základní postavení u tyče, jednoduché otočky a vyzkoušíte si pole dance.  Posléze budete moci pokračovat v dalších začátečnických kurzech.

Lekce je vhodná jak pro naprosté začátečníky tak pro “falešné začátečníky”. Není fyzicky ani věkově omezena.

• V čem mám přijít?

Na první polovinu tohoto kurzu jsou vhodné legíny a tričko, případně sportovní mikina, v druhé polovině kurzu budou potřeba sportovní kraťásky, aby nám legíny na tyči neklouzaly. Boty nejsou potřeba, cvičíme na boso, případně v návlekách či ponožkách.

Kdy: 01.09.2021 – středa

Čas: 15:30 – 16:30

Cena: 0 Kč

Lektorka: Krista

Na této lekci se naučíte základní postavení u tyče, jednoduché otočky a vyzkoušíte si pole dance.  Posléze budete moci pokračovat v dalších začátečnických kurzech.

Lekce je vhodná jak pro naprosté začátečníky tak pro “falešné začátečníky” a není fyzicky ani věkově omezena.

• V čem mám přijít?

Na první polovinu tohoto kurzu jsou vhodné legíny a tričko, případně sportovní mikina, v druhé polovině kurzu budou potřeba sportovní kraťásky, aby nám legíny na tyči neklouzaly. Boty nejsou potřeba, cvičíme na boso, případně v návlekách či ponožkách.

Kdy:  02.09.2021 – čtvrtek

Čas: 16:25 – 17:25

Cena:  0 Kč

Lektorka: Léňa

Lekce Zkušební hodina Aerial hoop beg je pro všechny, kdo chtějí vyzkoušet vzdušnou akrobacii v obruči.  Zde se naučíte základní úchopy a sedy v obruči včetně jednoduchých prvků.

Důraz je kladen na provedení a spojování prvků do kombinací.

Pravidelné lekce AERIAL HOOP  vám přinese celkové zesílení těla, stabilitu,  základy protahování.

• V čem mám přijít?

Na tuto lekci jsou vhodné legíny, tílko, nebo sportovní podprsenka. Cvičíme na boso, případně v návlekách, či ponožkách.

Kdy:   03.09.2021 – pátek

Čas: 16:25 – 17:25

Cena: 0 Kč

Lektorka:  Léňa

Na této lekci se naučíte základní postavení u tyče, jednoduché otočky a vyzkoušíte si pole dance.  Posléze budete moci pokračovat v dalších začátečnických kurzech.

Lekce je vhodná jak pro naprosté začátečníky tak pro “falešné začátečníky” a není fyzicky ani věkově omezena.

• V čem mám přijít?

Na první polovinu tohoto kurzu jsou vhodné legíny a tričko, případně sportovní mikina, v druhé polovině kurzu budou potřeba sportovní kraťásky, aby nám legíny na tyči neklouzaly. Boty nejsou potřeba, cvičíme na boso, případně v návlekách či ponožkách.

Kdy: 03.09.2021 – pátek

Čas: 19:40 – 20:40

Cena: 0 Kč

Lektorka: Charlot

Exotic je jedním ze stylů pole dance, který je více taneční, více sexy a na vysokých podpatcích! :-). Na této hodině se zaměříme na základní postoje, prvky a jednoduchou choreografii spojenou s floorworkem. Trénovat se bude na různé hudební styly, také budeme trénovat výraz a správné držení těla. Naučíte se choreografii a vyzkoušíte si i improvizaci.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo nemá s exotic žádnou a nebo jen malou zkušenost a chtějí si zatančit.

• V čem mám přijít?

Na lekce a na protažení jsou vhodnější legíny a tričko.

Doporučujeme CHRÁNIČE KOLEN s sebou – postačí i návleky přes kolena a pokud máte PODPATKY s SEBOU! (pokud nemáte, lze přijít i bez nich)

Kdy: 05.09.2021  – neděle

Čas: 17:30 – 18:30

Cena: 0 Kč

Lektorka: Krista

Exotic je jedním ze stylů pole dance, který je více taneční, více sexy a na vysokých podpatcích! :-). Na této hodině se zaměříme na základní postoje, prvky a jednoduchou choreografii spojenou s floorworkem. Trénovat se bude na různé hudební styly, také budeme trénovat výraz a správné držení těla. Naučíte se choreografii a vyzkoušíte si i improvizaci.

Lekce je vhodná pro všechny, kdo nemá s exotic žádnou a nebo jen malou zkušenost a chtějí si zatančit.

• V čem mám přijít?

Na lekce a na protažení jsou vhodnější legíny a tričko.

Doporučujeme CHRÁNIČE KOLEN s sebou – postačí i návleky přes kolena a pokud máte PODPATKY s SEBOU! (pokud nemáte, lze přijít i bez nich)